学习了许多育儿理论,仍然无法控制情绪吼孩子,怎么办?

发布时间:2022-08-18 17:13:22 济南金宝贝早教中心

美国社会学家莫里·斯特劳斯的一项研究表明:亲子相处有问题的家庭中,90%的父母都吼过孩子。

 
当我们以爱的名义吼骂孩子,自以为是在“管教”和帮助孩子,殊不知,那个沉默着不说话的孩子,内心早已伤痕累累。
 
但父母也有情绪啊,面对鸡飞狗跳的哄娃日常,父母能怎么办呢?今天,就跟随金宝贝佛山教务总监Taco老师一起,一起来学习一下“戒吼”的科学应对方法吧。
 
 
 
先讲一个小故事。
 
这天雨停了,两个孩子在小区的门口碰面了。下完雨的路面充满雨水,其中一个孩子欢快地踩上小水洼。另外一个孩子也很想冲过去一起玩,刚一跑起来,就被妈妈拉下了。
 
“别去踩,等下衣服全湿了,感冒了怎么办?”妈妈语气平静地说。孩子扭来扭去试图挣脱开妈妈。
 
“走了走了,我们去前面玩。”妈妈尝试转移注意力。孩子不为所动,想要扒拉开妈妈的手。
 
“你这孩子说了多少遍,这个水脏死了有什么好玩?”妈妈语气开始了不耐烦。孩子开始发脾气,趁妈妈不注意冲到了水洼上。
 
“你怎么就这么不听话!?你再不走妈妈生气了!”妈妈提高了音量,碍于旁边还有家长稍微压制了火气。孩子沉浸在踩水中,溅起来的水花弄湿了衣服,弄湿了脸,还溅到了妈妈身上。
 
妈妈强压了怒火一把抱起了孩子,粗暴地擦干净脸扭头就走。孩子在妈妈身上狂哭,手和脸的方向一直指向水洼的方向。剩下旁边另外一个安静看着孩子玩水的妈妈和在水洼中脸上挂着笑容的孩子。
 
 
你是属于哪一类家长呢?
 
 
情绪ABC理论
 
心理学上有个认知ABC的理论:
 
A(Activating event)是指发生的事件;
 
B(Belief)在这个事件你的信念;
 
C(consequenc)是指最后产生的结果。
 
通常人们会认为诱发事件A直接导致了最后的情绪和行为C。但是,你有没有发现同样一件事,就像前文中踩水洼,两个妈妈的表现却是不一样的。其实A只是一个引子,最终决定C的部分是两个妈妈不同的信念,也就是B的部分。

如果你觉得踩水洼是一件能够丰富孩子体验的事情,这个简单的快乐要给予孩子,那么你就认为孩子踩水洼没什么大不了的,等下换件衣服就好了。
 
但如果你觉得踩水洼是一件坏事,孩子踩水洼就会让你产生负面情绪,那你就会不由自主地吼孩子。
 
了解信念这一部分,我们才能真切明白,为什么我知道,但是我却做不到。根源不在这件事情上,而是我对这件事的信念。
 
我们需要了解自己的信念,因为这是一个很重要的自我觉察。唯有察觉,才有可能真正“戒吼”。
 
 
02
 
“戒吼”的方法
 
当我们学会察觉,我们还需要借助一些方法去巩固,才能做到真正“戒吼”,可以试试以下几个方法。
 
接受现状,允许自己做不到;
 
保持知识储备,匹配孩子成长规律;
 
学会倾听,描述感受+启发式提问;
 
尽量不破坏孩子的觉察;
 
看见自己,照顾自己,别太累。
 
 
都说良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。孩子这一生,就是在父母的舌尖上长大的。不是孩子听话了,我们才尊重孩子,而是我们尊重孩子了,孩子才听话。愿所有的父母都先接纳自己会有情绪,善待自己,然后再以更好的状态去善待孩子!
 

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